10 неочевидных причин посетить психолога

В современном мире сессией с психологом никого не удивишь – в последнее время осознанный подход к решению своих проблем набирает обороты. Получить поддержку, определиться с выбором, прожить свои эмоции, проработать проблемы во взаимоотношениях – все это темы, которые чаще всего звучат, как запросы в кабинете специалиста.

Но сегодня мы рассмотрим, что вы можете получить от совместной работы с психологом, как неочевидные, на первый взгляд, но дополнительные бонусы.

· Осознать свой жизненный сценарий. Эрик Берн, основатель транзактного анализа, утверждал, что сценарии формируются до шестилетнего возраста, и они остаются в зоне бессознательного. Для того чтобы осознать и внести коррективы в свой сценарий требуется долгосрочная работа с терапевтом, без этого, образно, «мы будем мчаться в поезде, конечный пункт которого неизвестен».

· Получить достоверную информацию. Психологи в консультативной работе также используют элементы обучения, отвечая на все вопросы клиента, на основании долгосрочного качественного профессионального образования. Вы сможете получить все интересующие вас ответы из достоверного источника, с акцентом на вашу персональную ситуацию.

· Открыть творческий канал. Процесс консультации включает в себя не только беседу, но и элементы, например, арт-терапии, такие как рисование, лепка из глины или пластилина, работу с песком. Эти техники, направленные на работу с внутренним Ребенком клиента, не только имеют терапевтический эффект, но и соединяют человека с его творческой частью.

· Побыть в центре внимания. Если вы стеснительны, не любите быть на виду и это вам скорее мешает, пространство консультации может стать хорошей регулярной практикой, в которой вы привыкаете к постоянному вниманию со стороны в бережных условиях.

· Разделить радость. Да, к психологу обращаются не только для работы с негативными эмоциями, но и для того, чтобы поделиться радостными событиями. Если человек реализует свою жизнь, согласно сценарию под названием, « Без радости», у него есть запреты на это чувство, и он не может выражать его экологично. Но даже если сценарий другой, сильно заряженные радостные события создают эустресс – стресс, вызванный положительными эмоциями, который тоже необходимо правильно преодолеть.

· Получить новый опыт. Мы так утроены, что любой новый опыт создает новые нейронные связи в нашем мозге, и чем больше у нас нейронная сеть, тем качественнее и счастливее мы проживаем свою жизнь. Регулярное посещение психолога, сделает опыт повторяющимся, что повысит нейропластичность головного мозга.

· Профилактика выгорания. Высокие требования к себе, нехватка времени на отдых, многозадачность, бешеный темп большого города - все это быстро «съедает» ресурс каждого из нас, поэтому просто необходимо осознанно останавливаться, пересматривать свои цели, находить дополнительные ресурсы и снимать накопившееся нервное напряжение. Грамотная консультация специалиста в этом случае - самое удачное решение.

· Поиграть в карты. Да, вы не ослышались! Во время работы психологи используют карты, но не обычные, а метафорические, которые являются проективной методикой и помогают отлично работать с подсознанием. Существует множество различных колод, каждая из которых разработана для работы с определенной темой, например травм, поиска ресурсов, личных взаимоотношений или гендерных особенностей. Чаще всего работа приносит удовольствие клиенту, так как карты активируют Внутреннего Ребенка, который решат свои задачи через интерес.

· Стать амбассадором психотерапии. Если ваш опыт психотерапии был успешным, Вы изменили свои стратегии, стали спокойнее и эффективнее, это будет заметно всем вашим знакомым. Распространяя информацию о своем позитивном опыте, вы поднимаете осознанность и становитесь вестником перемен в жизнях других людей.

· Найти время для себя. Мы все по-разному восстанавливаем свои силы после рабочей недели – кто-то ходит в спортзал, кто-то выбирает баню, кто-то любит прогулки на свежем воздухе. Мы активно восстанавливаем тело, но забываем о душе. Наша психическая энергия также требует особого внимания. Мы чистим зубы каждый день, но наша психика тоже нуждается в перезагрузке. Еженедельные сессии у психолога могут стать той необходимой гигиеной для нашей Души.